鸡蛋和核桃牛奶可以一起吃吗

一般鸡蛋和核桃牛奶可以一起吃。

核桃中含有丰富的角鲨烯，角鲨烯与皮肤有极好的亲和力，是人体必需的脂肪酸。能快速吸收，有效保持皮肤弹性和保湿。鸡蛋中还含有丰富的铁元素，铁元素对血液的生成和血液中氧气及营养物质的输送起着重要作用。牛奶有美容作用，富含维生素B，能滋润皮肤。核桃含有多种不饱和及单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量。鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织的损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。牛奶中含有丰富的锌、碘和卵磷脂，可以促进大脑发育，帮助儿童开发智力。

建议胆固醇者慎吃，适量食用，食用过多会加重肠胃负担。