粥里加糖有坏处吗

粥里加糖一般有坏处。

粥里加糖容易诱发糖尿病，大量糖分的不断摄入，会增加胰岛的负担，导致人体内分泌紊乱，出现糖尿病。粥里加糖容易导致血压升高，从而引发心脏病，所以一定要尽量控制糖分的摄入。粥里加糖容易加速衰老，糖属于热量需要一定的热量参与细胞有丝分裂的过程。大量的糖分摄入会加速细胞有丝分裂，皮肤会变得松弛老化出现皱纹，人体各个器官会出现不同程度地衰老。粥里加糖容易肥胖，糖作为热量进入体内后可以储存为脂肪。肥胖会增加患癌风险，临床上一定要控制糖的摄入。

高血糖患者必须禁止食用糖，除了糖之外，甜点、饮料这类富含糖分的食物也不能吃，否则容易导致相应的不良反应。