一般需要通过心理和精神方面的调节、药物、加强体育锻炼等方法改掉晚上说梦话。
1、心理和精神方面的调节：
可能是患者对某件事情思考比较深或较牵挂导致，由于精神因素的支配会在晚上通过说梦话这种方式表达出来，因此需要心理和精神方面的调节。
2、药物治疗：
晚上说梦话可以通过药物治疗进行治疗，在医生的指导下可用地西泮等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用。
3、加强体育锻炼：
还可以通过适当的体力劳动或体育锻炼等方式让患者疲劳，在晚上睡觉的时候可以放松肌肉能较好入睡，也可以减少说梦话的情况。建议患者睡前可以喝热牛奶，有助于睡眠。