张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 - 中医科
因为患者的个人情况不同，所以目前还没有有效地去除湿气的方法，可以通过饮食、锻炼、药物等来进行调理。
1、饮食：
可以多吃薏米、红豆、茯苓等具有降低身体湿气的作用。不要吃辛辣油腻的食物，比如辣椒，火锅，油炸食品，肥肉，蛋糕等。
2、锻炼：
可以进行跑步、慢走、跳绳、游泳等运动。
3、用药：
如果患者体内有大量的湿气，可以口服健脾丸、参芩白术散、附子理中丸等。需要在医生的指导下使用，尽量不要随意使用，以免影响到自身的健康。建议患者平时要避免长期待在阴凉潮湿的室内，出汗后要及时更换衣服，避免寒湿从腠理侵入身体，久而久之就会导致发热。