方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 - 消化内科
拉肚子通常吃香蕉、面条和石榴等食物比较好。
1、香蕉：
香蕉含有许多微量元素和大量果胶，可以在肠道吸收水分，形成大便减少大便次数，香蕉中的维生素A可以增强对疾病的抵抗力。
2、面食：
患者需要吃一些更容易消化的食物，面食通常是不错的选择，面条营养丰富易于消化吸收，因此吃面条是腹泻患者的好选择。对于腹泻患者不要吃太油腻的面条，太油腻会增加肠胃的负担。
3、石榴：
含有糖、苹果酸、柠檬酸、蛋白质和维生素C等，具有软化血管、助消化和降血脂等多种功效，维生素C含量比苹果高1到2倍。患者需要根据气候适当增添衣服，晚上睡觉时要注意腹部保暖，不要饮用酒精或碳酸饮料，以减少对肠胃的刺激。