方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 - 消化内科
老年人胃口不好不想吃饭通常可以少量多餐、适当运动、调节情绪和提高食物质量等。
1、少量多餐：
老年人吞咽和消化能力减弱，吃太多食物会导致消化不良的症状。可以少吃多餐，有利于消化，对维持血糖稳定有一定的好处。
2、适当运动：
适当的运动可以增强免疫力，改善组织器官，促进肠胃蠕动，帮助消化，增加食欲。
3、调节情绪：
老人一般需要家人陪伴，可以调节情绪，促进胃液分泌，有利于增强食欲。
4、提高食物质量：
老年人咀嚼功能和味觉下降，食物不宜过硬，多食用温和、柔软以及易消化食物。建议规律作息，养成良好的生活习惯。