来例假喝生姜红糖水有什么好处

经期喝生姜红糖水有温宫、活血化瘀、补气益血的功效。

1、暖宫：

生姜有散寒的作用。来月经的时候，喝点红糖姜水可以散寒，有暖宫的作用，特别是对于宫寒的人，可以缓解经期的不适。

2、活血化瘀：

红糖姜水在体内具有活血化瘀的作用。经期饮用红糖姜水可以使经血排出更加顺畅，缓解痛经症状。

3、补气益血：

红糖姜水还能起到补气益血的作用。经期喝红糖水，可以改善经期气血不足导致的面色苍白、精神不佳等症状。女性生理期是指成熟女性每月一次的月经期，发生人群一般为14至50岁左右的女性。生理期的女生大部分每月失血不超过150ml，周期为21-35天。在此期间，女性体内激素分泌量迅速下降，体温也随之下降。此外，生理性出血造成体力消耗和营养流失，雌激素和孕激素逐渐下降到最低水平。生姜为温性食材，可入药或煲汤，能暖胃驱寒止呕。红糖水有补血化瘀的功效。用生姜红糖水进行食疗，有助于改善月经出血少、出血不畅或痛经等不适症状，还可以降低女性贫血的风险。月经期间，尽量根据自己的体质变化和食欲变化，选择合适的食材进行食疗。经期不能让腹部受凉，也不能吃寒凉的食材，否则会影响经期。大部分女性的身体在月经来了之后会变得特别差。多吃补血的食材，可以提高身体的免疫力。

建议患者注意不要过于劳累，不要吃生冷食物，保持心情舒适，多注意卫生，保持阴部清洁。女性在生理期的前几天可以多吃些香油猪肝，帮助废血排出。