女人气血虚吃什么补

女人气血虚可以吃食物和药物来补。气血虚多是由于先天体质虚弱、过于劳累、营养不良等原因引起的。

1、食物

患者可以吃一些具有辅助补气血作用的食物，如红枣、桂圆、动物肝脏、菠菜、牛奶等。红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，动物肝脏具有补肝益肾、补气养血的功效，菠菜具有补气养血、润肠通便的功效，都可以起到补气血的作用。

2、药物

女人气血虚可以在医生的指导下服用一些中成药来补气血，如益气养血口服液、驴胶补血颗粒、人参养荣丸等，这些药物都具有益气养血的功效，对于气血虚的女性，服用后可以起到较好的补气血作用。

女人在服用药物期间，需要注意不要与感冒药同时服用，以免药物之间发生反应，对身体造成损伤。气血虚的女性在日常生活中要注意适当地锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，适当的运动可以增强体质，提高身体的抵抗力。同时，还要注意调整不良的生活习惯，避免熬夜、劳累，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，保持良好的心态，有助于气血虚的恢复。