一岁宝宝可以吃哪些菜

一岁宝宝一般可以吃谷物、水果、蔬菜、肉类等。

一个一岁的婴儿每天吃大约500到600毫升的牛奶。婴儿的三餐饮食非常丰富，可以吃肉、蔬菜、鸡蛋和水果，应该尽可能丰富孩子的食物种类。可以吃米粥、米饭、烂面条、小馒头等粮食。水果，如苹果、燕麦粥和小米粥。准备一个新鲜的苹果，小米和燕麦，慢慢煮成粥给孩子们喝。蔬菜品种也很丰富，可以做成粥、泥、蔬菜丝和肉丸。瘦肉保证每天50克左右。尽量吃鱼、瘦牛肉、羊肉、鸡肉，并制作小碎肉和肉丁，以训练儿童的咀嚼功能。

建议不要给宝宝吃韭菜等不易咀嚼的食物。