同房时男人坚持多长时间算正常，一般是指阴茎在阴道内能坚持到最后射精的时间。通常情况下，这个时间段不宜太长，一般不超过3分钟。
正常情况下，阴茎在阴道内能坚持到最后射精的时间一般不宜太长，通常情况下不超过3分钟。如果时间过长，可能会导致精子质量下降，也可能会增加女性阴道感染的概率，不利于女性受孕。如果男性在备孕期间，建议在女性排卵期间同房，可以提高受孕的概率。如果男性在女性排卵期同房，没有采取避孕措施，也没有采取避孕措施，女性出现月经推迟的情况，则需要及时去医院进行检查，明确是否怀孕。如果没有怀孕，则需要在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议男性要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免频繁手淫，以免影响身体健康。另外，在饮食上，男性可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物，如海带、生蚝、牡蛎等，可以提高精子的质量。