哺乳期可以吃生蚝吗

哺乳期通常是可以吃生蚝的，但是要注意食用量。

生蚝属于一种海产品，里面含有大量的蛋白质、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到促进乳汁分泌的目的。但是生蚝属于一种偏凉性的食物，如果吃过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等现象，甚至还会伴有恶心、呕吐等症状，从而给身体带来一定的损伤。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但是避免吃刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到乳汁的质量，甚至也会给胃肠器官带来负担。