王利群 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 - 妇产科
怀孕初期各种担心害怕的缓解方法一般有建立自信、自我暗示和保持愉快心情等。
1、建立自信：
孕期营养好、不爱烟酒和不滥用药物，就不会有难产和胎儿畸形，担心只会给自己带来烦恼。
2、自我暗示：
要从思想上认识到，分娩时短暂的痛苦是自然现象。现在医学这么发达，只要不太紧张，生孩子是不会有问题的，不要为生男生女而自寻烦恼。
3、保持愉快心情：
不要相信一些没有科学依据的道听途说。应该去妇幼保健院定期检查，并向专家咨询问题，这样就知道自己在做什么了。建议怀孕期间保证充足的休息，避免剧烈运动。