张保华 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 - 精神心理科
抑郁症临床痊愈率可以达到70%左右
抑郁症是一种以情绪低落、智力低下、意识丧失和躯体症状为特征的精神疾病。抑郁症是以显著而持久的抑郁为特征，表现为情绪低落、思维迟缓、认知功能受损，严重者甚至出现悲观情绪和自杀行为。还有少数认知障碍和躯体症状，如睡眠障碍、食欲不振、便秘、记忆力减退等。中度抑郁症患者可以服用药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素。抑郁症这种疾病经过积极地治疗和系统的治疗之后，预后还是不错的。调查发现，抑郁症系统治疗之后，临床痊愈率可以达到70%左右。20%左右的抑郁症患者，可能残留部分症状，仅个别的抑郁症患者可能转为慢性化。但是抑郁症这种疾病，即使不治疗，也有个别的患者可能能达到病程的痊愈。因为抑郁症的一个自然的病程，大概半年到一年，经过这个病程之后，一部分的患者可能会出现症状的缓解。不过，建议得了抑郁症之后，尽早地治疗，否则可能导致病情的慢性化以及疾病的加重，甚至会导致一些风险的发生，比如说自杀、自伤等风险。同时，抑郁症严重的话，可能会出现一些精神病性症状。
抑郁症患者要注意适当运动、分散注意力、正念、冥想等。一方面，运动可以缓解身体的紧张和不适，促进内啡肽的分泌，改善愉快的心情。另一方面，运动可以让身体和情绪相互作用，改善不舒服的体验。把注意力转移到感兴趣的活动上。特别是对具体事件的快感和控制力做出自己的评估。对于愉悦感和控制感得分高的活动，建议积极参与。积极训练，如正念、冥想和放松训练。大量研究表明，经过一个月的正念、冥想和放松的系统训练，患者的抑郁症状有所改善。