抑郁状态怎么治疗

抑郁症应该通过药物治疗、认知治疗、自我心理疏导等方法进行治疗。

一、药物治疗：

患者患上抑郁症后，可以使用药物进行治疗。目前最常用的药物是一些5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明和米氮平。与传统药物相比，这些药物没有那么多副作用。但在用药时，一定要遵医嘱定时定量服用。

二、认知疗法：

抑郁症患者可以使用认知疗法治疗抑郁症。医生首先要和患者建立良好的信任基础，然后让患者认识到自己对世界的错误认识。不要用消极的态度对待一切。让患者一步步纠正自己对世界和周围人的错误认知，让患者自我纠正，从而达到治疗的效果。

三、自我心理疏导：

抑郁症患者也可以通过自我心理疏导进行治疗。患者要经常出去交朋友，不要让自己一直活在自己的世界里。多听音乐，多出去走走，让心情保持健康向上的状态。给自己鼓励，给自己信心，相信自己是最棒的。

家属应为患者创造安静、和谐、舒适的生活环境，培养良好的作息时间，保证充足的睡眠。合理饮食，保证营养供给，多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。家属应根据患者症状的特点，给予心理上的支持和鼓励，使患者克服自卑心理，消除不良行为习惯，提高人际适应能力，保持良好的心情和乐观的心情，并指导患者利用各种支持系统，如亲人、孩子、邻居进行心理和言语上的沟通，适时倾诉自己的抑郁情绪，给予适当的引导。随时关注患者的心理动态，多表示关心和问候，耐心倾听患者的叙述，掌握其症状、思维、信念、情绪和行为，让患者最大限度地倾诉内心的痛苦，起到情绪宣泄的作用。