刘尊敬 主任医师
中日友好医院 - 神经内科
晚上睡觉老是醒一般是生理原因和病理原因。
1、生理原因：
包括睡眠环境差、作息不规律和睡前喝咖啡等刺激性食物，这类原因引起的睡眠障碍不会对身体产生长期的显著影响，在大多数情况下可以在休息和调整后自愈，不需要特殊治疗。
2、病理原因：
包括抑郁、神经衰弱、焦虑和恐惧症等精神疾病，以及瘙痒、腰椎间盘突出、慢性支气管炎、睡眠呼吸暂停综合征和哮喘等躯体疾病，此类原因引起的睡眠障碍一般难以自愈，应根据病因及时进行针对性治疗。患者要给自己创造一个舒适的睡眠环境，保持房间干净整洁，降低室内噪音调暗灯光。舒适的睡眠环境有利于提高睡眠质量，缓解半夜容易惊醒的情况。