刘尊敬 主任医师
中日友好医院 - 神经内科
瞌睡但是睡不着一般是身体因素、心理因素和环境因素等原因引起。
1、身体因素：
如果患者有内分泌疾病、心血管疾病、恶性肿瘤等。这些疾病都可能引起患者内外环境的紊乱，引起失眠。
2、心理因素：
如果患者近期有紧张、焦虑、抑郁、压力过大等心理因素，也可能引起嗜睡、睡不着的表现。
3、环境因素：
如果患者周围有噪音、光线过强等环境条件，也会影响患者的睡眠。建议患者睡前一小时出去散步，可促进全身血液循环，提高睡眠质量，但散步时间不宜过长，以免兴奋中枢神经，影响睡眠质量。同时，睡眠不好患者可以在睡前用热水泡脚，可以缓解疲劳，同时可以舒缓精神，提高睡眠质量。