股四头肌的作用

股四头肌的作用一般是保持膝关节的稳定、保护膝关节等。

1、保持膝关节的稳定：

屈曲膝关节时，股四头肌可以逆着重力收缩。股四头肌也可以维持膝关节在伸膝、屈曲外展和内旋等活动过程中的动态稳定性。还能稳定髌骨，增加髌骨的附着力。

2、保护膝关节：

股四头肌可以在膝关节受到外伤撞击时起到缓冲作用，从而保护膝关节，股内侧肌可以增强膝关节的锁定机制。建议平时可以进行直腿抬高，增加膝关节的稳定性，保护膝关节，也不造成膝关节损伤，还可以增加关节的稳定性。同时，减少爬山、爬楼梯等活动，以免增加髌骨压力，加速髌股关节退变，长期下去会导致髌股关节炎。