备孕的人喝鲫鱼汤好吗

2023-02-17 05:11:52733人阅读

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

备孕的患者喝鲫鱼汤一般比较好,但应适量。

鲫鱼具有很高的营养价值,适量饮用可有效预防早产,促进胎儿发育。鲫鱼富含蛋白质、脂肪和维生素,对胎儿大脑发育有很大帮助,促进胎儿神经系统发育。孕妇在妊娠晚期容易水肿,适量饮用鲫鱼汤可以缓解水肿。在怀孕期间容易出现脾胃虚弱和胃肠功能不良的症状,适量饮用鲫鱼汤具有健脾利尿的作用,适量饮用鲫鱼汤对孕妇更有效果。喝得太多可能会导致便秘,建议在发烧或感冒期间避免吃鲫鱼汤,以免影响疾病的恢复。

应避免经常吸烟或饮酒,可能会影响精子和卵子的质量,以及胚胎发育。

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