王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
纯牛奶通常可以与蜂蜜、红糖和黑米一起饮用。
1、纯牛奶和蜂蜜：
牛奶和蜂蜜都是高营养的。牛奶含有大量的钾、钙和蛋白质，蜂蜜富含镁，这通常有助于胃肠道的消化功能，还对脑神经有镇静作用，可以消除心理紧张，减轻压力。
2、纯牛奶加红糖：
红糖可以增加牛奶的甜度，一般可以为身体提供更多能量，无毒副作用。
3、纯牛奶黑米：
一般具有益气、养血、生津、健脾健胃的作用。适用于产后、病后及气血不足、体液缺乏、脾胃虚弱的老年人。建议日常饮食应丰富多样，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保持三餐规律，规律定量。