黑豆黑米米糊的功效

黑豆黑米糊有润肠排便的作用。

黑豆具有健脾补肾、活血利尿、祛风解毒的功效，可辅助治疗肾虚、腰痛、耳聋、遗尿、腹中充盈、黄疸水肿、风湿关节痛等。黑米具有健脾开胃、补肝养阳、滋阴补肾、益气强身、养精补肾的功效。同时，黑米富含维生素B和蛋白质，可预防和辅助治疗脱发、白发、贫血、流感、咳嗽、支气管炎、肝病和肾病。二者合用具有补益肝肾、养血养精、润肠排便的功效，可作为肝肾两虚、精血不足所致早发白发的辅助治疗。

建议日常注意饮食清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜。