王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
每天吃紫菜通常对身体有害，可能导致营养不均衡、胃肠道不适和甲亢风险升高等。
1、营养不均衡：
每天吃紫菜会减少其他食物的摄入，由于营养素的摄入相对固定，容易造成营养素摄入失衡。
2、胃肠道不适：
传统中医认为紫菜是凉的，吃太多会引起肠胃不适。如果患者每天吃紫菜，会导致腹痛、腹胀和便秘等症状。
3、甲亢风险升高：
紫菜中的碘含量比较高，每天吃紫菜可能会增加甲亢的风险。对于甲亢患者来说，每天吃紫菜不利于疾病的控制，甚至可能加重病情。患者需要避免每天吃紫菜，以免出现不良反应危害身体健康。