王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
牛奶和鸡爪子一般情况能一起吃吗，通常有补钙和美容等功效。
1、补钙：
牛奶中的钙元素非常丰富，每天喝牛奶可以有很好的补钙效果。孕妇经常喝牛奶，可以确保胎儿发育过程中有足够的钙吸收。儿童经常喝牛奶，可以促进骨骼发育。而老年人适当喝牛奶，可以减少骨骼中钙的流失，促进骨骼健康，预防各种骨骼疾病。
2、美容：
鸡爪富含钙和胶原蛋白，适当摄入不仅可以软化血管，还有美容的效果。鸡爪中富含的铜元素，对血液、中枢神经、免疫系统和骨组织的发育和功能有重要影响。
3、建议合理搭配饮食，避免过量食用。