王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
夜宵吃泡面不好，对身体有危害。
1、体重增加：
方便面是油炸食品。如果你经常在晚上吃方便面，摄入过多的热量会增加脂肪的积累。
2、营养不良：
研究表明，方便面的营养价值很低，主要是因为含有调味品和面食，并且缺乏蛋白质、维生素、矿物质对人体有益的营养素。
3、影响胃肠消化：
半夜吃饭是不规律的作息，方便面中的各种食品添加剂都会刺激胃肠道，严重的后果是增加结肠癌的风险。方便面是垃圾食品，为了健康，晚上尽量少吃方便面。建议夜宵可以吃鸡蛋、面条、粥等，这些食物营养丰富，易于消化。