西兰花和白萝卜能一起吃吗?

2023-04-17 05:15:245152人阅读
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王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

西蓝花和白萝卜一般可以一起吃,但应注意适量。

西蓝花含有蛋白质、碳水化合物或维生素A、维生素C以及锌等营养成分。白萝卜含有碳水化合物、膳食纤维或钠、维生素C以及镁等营养成分。维生素A有助于维持免疫系统的正常生理功能,钾有助于维持正常的肌肉功能。平时应适当吃这两种食物,对健康有好处,不会影响健康,并可以提高营养价值。但不适合吃得过多,以免增加胃肠道负担,引起胃肠道不适。

在日常生活中,患者应适当进行锻炼,规律作息,保持愉快的心情,有利于身体健康。

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