性生活过短对男性心理和夫妻关系影响很大。可以通过改变性体位、使用避孕套、坚持锻炼等方式延长性生活。有些严重的早泄需要药物治疗。
从事重体力劳动、抽烟喝酒、工作压力太大、年龄增大都可能影响性能力，导致男性性交时间缩短，甚至早泄，对男性心理和夫妻关系伤害很大。
1、改变性交姿势：性生活时间短的男性，性生活时不妨选择女性上位、侧卧位或坐位，可相应延长性生活时间。通过以上姿势，男性发力更少，肌肉放松，容易控制射精欲望，从而达到延长性生活的目的。
2、使用避孕套：有些男性龟头比较敏感，阴道刺激后容易射精，导致性生活时间变短，戴避孕套可以延长性生活。必要时可使用2~3个避孕套，以减少对生殖器官的刺激。
3、坚持锻炼：运动可以促进包括性器官在内的全身血液循环，使性生活质量更好。可以选择多运动，包括快走、慢跑、游泳等。每周至少锻炼三次，每次半小时以上。一段时间后，性爱时间可明显延长。
延长性生活时间，夫妻双方就需要掌握性生活的技巧，不能蛮干，需要快慢有序，可以从网上或书籍上学习技巧；男性需要注意延长前戏的时间，爱抚等都可以通过前戏的时间延长性生活的时间。
平时要注意加强身体的营养，合理规划饮食习惯，人体所需的微量元素和营养成分，平时加强体育锻炼，可以提高身体的免疫功能，增强身体的抗病能力，冷热水交替淋浴可以增强性功能，提高男性生活质量。