尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 - 心血管科
女性出汗可能是运动、甲亢、更年期综合征等原因造成。
1、运动：
长期剧烈活动、精神紧张等因素导致交感神经兴奋，支配汗腺分泌汗液，也会引起女性多汗。如果患者没有明显的乏力、无精打采等症状，一般不需要处理。
2、甲亢：
甲状腺激素分泌过多，刺激新陈代谢和交感神经兴奋，导致患者代谢率增高，表现为怕热、多汗等症状。
3、更年期综合征：
更年期性激素波动或减少，可引起植物神经功能紊乱，表现为血管舒缩功能不稳定，产生潮热、出汗等症状。伴随的症状很多如情绪不稳定、月经周期改变、失眠等。女性出汗的缓解方式：
1、体育运动：
更年期，经常出汗的女性等。在日常生活中，除了注意饮食外，还应特别注意养成经常锻炼的习惯。所谓生命在于运动，只有经常运动才能有效提高生活质量，尤其是对于更年期人群，还能有效缓解各种更年期综合征。大量数据研究表明，缺乏体育锻炼的女性更容易潮热出汗。
2、调整日常生活：
在日常生活中多注意日常生活的调节，也可以帮助更年期女性有效缓解各种不适症状，尤其是对于更年期潮热、出汗等症状。首先要注意调节生活环境的温度和湿度，这对缓解女性更年期潮热等症状有很好的作用。
3、激素替代：
更年期经常潮热出汗的人，此时也可以通过各种激素药物起到治疗作用。特别是对于一些出汗严重的人，可以考虑激素替代治疗，激素需要在医嘱下进行治疗。
饮食上需要避免油腻、辛辣、生冷的食物，避免损伤脾胃。注意休息，避免熬夜，防止肾阴、肾阳、肾气受损，多吃橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物。