长跑属于剧烈运动，肺功能差的会影响长跑，吸烟会对肺有一定影响，所以吸烟会对长跑有一定的影响。
一般偶尔抽一根烟对普通人不会造成多大的影响，但是对于运动员，也就有一定的影响。抽烟对人体造成的伤害是慢慢积累的，抽烟的时间越长，抽烟次数越多，对身体的伤害越大。抽烟最伤害的器官是人的肺部，多数的肺部疾病患者都有抽烟的习惯。另外抽烟还会影响患者的胃、肝脏等器官。抽烟对身体是没有任何好处的，所以需要及时戒烟，也要避免吸入二手烟。
一般来说，由于烟雾中的物质很多，不同的物质在不同的时间排出体外，但完全排出大约需要两到三个月的时间。如果长期吸烟，哪怕一天只抽一支烟，烟雾中的有害物质有的会排出体外，有的会在体内堆积，对身体会有一定的伤害。此外，吸烟产生的烟雾主要通过呼吸道进入人体，呼吸道成为最受损害的部位。有害物质会直接作用于气管、支气管等呼吸道黏膜，诱发支气管炎、咽炎、肺气肿等疾病。烟草中的尼古丁还会促进血管收缩，使冠状动脉向心脏供血，从而影响心肌组织的血液供应，诱发冠心病、高血压等心血管疾病。因此，建议这类患者尽早戒烟，患者可以将每日吸烟量减半，逐渐将每日吸烟量降至零。这样可以避免突然戒烟引起的强烈戒断反应。也可以培养新的爱好，比如运动、钓鱼等。分散注意力，减少对香烟的依赖。也可以用口香糖等零食代替香烟。