空腹血糖受损怎么办

空腹血糖受损需要进行对症治疗。

因为未经治疗的患者长期处于血糖受损和高血糖的状态，对身体也是有害的，会导致血管的损伤，不治疗会发展成糖尿病的不良结局。因此，应该重视和管理受损的空腹血糖，可以通过控制饮食来加强对锻炼这种生活方式的治疗，而不需要药物干预。控制饮食就是控制总热量的摄入，不应该吃高热量的食物，如油炸食品、动物内脏等，以及高血糖指数和高血糖负荷的食物，如冰淇淋、甜点、各种精细加工的糊化粥等。饭后做一些可以坚持的有氧运动，比如慢跑、快走，这样可以控制体重，使其达标，不超重，不肥胖。空腹血糖受损需要注意：首先，空腹血糖受损的治疗通常是积极的生活方式干预。空腹血糖受损仍处于糖尿病早期。这个时候通常不需要药物治疗。主要的生活方式干预包括饮食控制和运动相结合、主动控制体重和加强血糖监测。另外，饮食方面，控制总热量。建议选择粗纤维含量高的食物。不要吃含有太多脂肪和糖的食物。饮食方面，可以吃少量的食物。最后，建议糖尿病患者进行运动干预。对于空腹血糖受损的人群，还需要鼓励有氧运动和无氧运动相结合，积极控制体重，以防止空腹血糖受损发展为糖尿病。同时，对于空腹血糖受损人群，干预后应加强定期血糖监测。

平时可以做一些力所能及的运动，比如打门球或者高尔夫，也可以练习太极拳或者瑜伽。这些都是养生的好方法，既可以强身健体，又可以陶冶情操。