产后宫缩痛会持续三天左右。
初产妇产后出现宫缩痛的时间一般是一周左右，而经产妇会持续4-6个星期，而且程度更重。不论是顺产或剖宫产后，子宫从妊娠状态恢复到孕前状态，大约需要4-6周，在这段时间内都会发生宫缩，导致疼痛。特别是在哺乳期，因为宝宝吸吮乳头会反射性导致宫缩加强，导致宫缩痛更加明显。分娩后宫缩痛常出现，表现为阵发性痉挛样疼痛，痛时子宫呈球形、变硬，这是产后宫缩痛的典型表现，产后宫缩痛3-5天后会明显减弱。如果出现宫缩疼痛的症状，可以服用少量的前列腺素抑制剂，如消炎痛栓等，可以明显缓解宫缩痛。收缩是子宫收缩性，即子宫肌肉的节律性收缩。分娩时，子宫收缩力贯穿分娩的全过程。子宫收缩力也是迫使胎儿及其附件离开子宫的主要力量。分娩后子宫收缩的特点是节律性、对称性和极性。临产开始时，宫缩间歇5-6分钟，持续30秒左右。随着产程的进展，间歇性宫缩越来越短，越来越长。子宫颈全开后，间歇性宫缩只有1-2分钟，持续60秒。子宫收缩向两侧子宫下部蔓延，子宫底部收缩最强，迫使胎儿先露下降，直到胎儿娩出。阵发性规律子宫收缩引起腹痛，伴有子宫硬化和宫颈管扩张。另一种子宫收缩不规则，一般出现在怀孕28周后。不伴有规律腹痛，无宫颈管消退或宫颈进行性扩张。
产后护理要注意保暖，调整饮食，保持个人卫生，不要过早同房，观察伤口情况。另外，孕妇要及时添加衣物，以免感冒。孕妇饮食要均衡，如多吃富含纤维和蛋白质的食物，少吃油腻食物，少吃多餐，防止腹胀等不适。此外，如果母乳不足，还可以吃鲫鱼豆腐汤、鸽子汤等奶类食物。分娩一周后，产妇要定时洗澡洗头，但注意不要感冒。孕妇也要勤换内衣内裤，防止感染。