红灯笼果有杀菌灭菌、养肝明目、开胃健食的功效，禁忌有脾胃虚寒者尽量避免食用。
1、杀菌灭菌：
红灯笼果中的植物酸含量很高，具有杀菌、抗炎作用，对创伤有辅助作用。直接食用对口腔溃疡、咽炎、胃炎等上消化道炎症也有治疗作用。
2、养肝明目：
红灯笼果富含维生素a和少量的胡萝卜素。食用可以保护肝脏，缓解肝脏衰老，促进视紫红质的合成，增强视力。
3、开胃健食：
红灯笼果尝起来很酸。果汁含有许多植物酸。饭后，会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能，非常适合食欲不振的人。
4、禁忌：
脾胃虚寒者不可以食用，红灯笼果富含有机酸，可能会导致肠胃不适。建议尽量避免空腹食用，以免导致出现腹部不适、恶心等不良症状。