糖炒板栗长肉吗

吃糖炒板栗一般不长肉，但需适量。

每100克板栗的热量约为214千卡，而每100克大米的热量为116千卡。一般来说，有100克的10个小板栗或6个大板栗，所以板栗的热量不低。炒板栗加糖时，会加入少量糖和油，热量会更高。板栗中的维生素B有助于脂肪代谢，板栗很容易饱腹。吃了栗子后，会少吃米饭。然而，板栗含有高碳水化合物。吃太多的板栗会摄入太多的卡路里，这不利于保持健康。

建议吃糖炒板栗或板栗时，不宜吃鸭、羊肉和牛肉等食物，吃得太多会导致食物中毒或呕吐等，不利于身体健康。