王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
鸡蛋牛奶苹果早餐可以一起吃。
早餐一起吃鸡蛋、苹果和牛奶有着丰富的营养价值，这有助于实现营养平衡，补充身体的各种营养，但要注意适量。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、硒等营养成分，苹果含有蛋白质、维生素A、维生素C、糖、膳食纤维、钙、磷、钾等营养成分，牛奶富含蛋白质、钙、维生素A、磷和人体所需的其他营养素。蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，维生素C具有抗氧化作用，钾有助于维持正常的肌肉功能，适当的摄入将有助于补充身体所需的各种营养素。
建议应避免食用过多，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。