王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
女人适量食用坚果藕粉羹一般是好的。
坚果中富含蛋白质、碳水化合物和少量维生素等，通常吃坚果可以增强身体免疫力，坚果富含矿物质、磷和锌等微量元素，能促进骨骼发育，改善血液微循环等。藕粉具有调理食欲、补髓益血和清表热等功效，藕粉中含有鞣质，对于胃肠敏感和腹泻女性，食用适量坚果藕粉可以帮助缓解腹泻，还能够促进消化，增强食欲，对胃肠道起到保护作用。此外，坚果藕粉中富含不饱和脂肪酸和蛋白质等物质，食用适量坚果藕粉，可以为身体有效补充营养物质。
应注意坚果藕粉羹虽然对身体有好处，但不应食用过量。可以适当多吃新鲜蔬菜和水果，以确保营养均衡，保持充足睡眠，并适当体育锻炼，以增强抵抗力。