鸡蛋清和白糖喝的功效

鸡蛋清和白糖喝的功效一般有补充营养、提供能量、增进食欲等。

1、补充营养：

蛋清具有丰富的营养价值，包括维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等。适量食用含糖的蛋清可以补充身体所需的营养，有利于身体健康，更适合老年人、儿童、术后康复患者等。

2、提供能量：

白糖可以为身体提供糖分，糖分可以转化为身体消耗的能量，蛋清中含有部分脂肪，也可以被身体消耗，也就是说，用白糖吃蛋清可以为身体的生活活动提供能量。

3、增进食欲：

含糖蛋清口感香甜滑嫩。进食后，身体可以改善食欲，促进随后的食物摄入，并缓解厌食症的不适症状。在日常生活中，建议食用适量的白糖，不要在蛋清中添加过多白糖，以免引起食物过甜过腻，导致消化不良、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等情况，还可能导致体内血糖暂时升高，不利于身体健康。