王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
木耳浸泡放冰箱大约两天就不可以食用,容易含有细菌,发生变质,食用后对人体不利。
木耳含有碳水化合物、胡萝卜素和其他营养素,这些营养素已被浸泡可在冰箱中储存约2天,如果超过这个时间木耳容易滋生和繁殖细菌使其质地柔软腐烂,有苦味,有发酵和腐败的气味,这些都是变质的木耳不能继续吃,否则会对健康有害。如果泡发好的木耳不食用可以将其放入阳光底下暴晒制成干木耳,这样食用时间可以延长3个月左右。
如果是凉拌木耳尽量不要隔夜存放,以免亚硝酸盐的增加影响健康。