晚上睡觉前喝脱脂奶粉会胖吗女孩

睡前喝脱脂奶粉不会变胖，也不会影响减肥。

睡前喝脱脂奶粉是一个良好的饮食习惯，适量的乳制品不会给身体带来过量的热量和负担，只会补充身体所需的营养，同时睡前喝脱脂奶粉也会促进钙的吸收。100克脱脂奶粉的热量在50到80卡路里之间，而100克大米的热量在110到150之间，可以发现脱脂牛奶不是高热量食物，相反脱脂奶粉的营养丰富全面，能带来优质的蛋白质和钙等重要微量元素，因此睡前喝脱脂奶粉不会变胖。

睡前喝脱脂奶粉需要注意适量饮用，长时间过量饮用有可能会发胖。