山药海带萝卜可以一起吃吗

山药海带萝卜可以一起吃。

山药可以和海带、萝卜一起吃，海带、萝卜混合后，二者当中的纤维素能有效促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，降低血压和血脂，对心脑血管疾病有很好的辅助预防作用。山药中含有山药皂，具有增强新陈代谢的功效，而萝卜中含有丰富的芥子油和淀粉酶，能促进脂肪代谢，海带富含抗氧化物质，可以消除脸上的皱纹，延缓衰老。所以三者结合对美容养颜、瘦身消肿都有一定的作用。

建议多吃新鲜的水果，如香蕉、苹果等，在日常生活中多吃温软、易消化的食物，如粥、牛奶等。