瘦子可以喝高钙奶粉、全脂奶粉、羊奶粉来长胖。
1、中老年高钙奶粉：
可以选择一些高钙奶粉饮用，钙是人体必需的矿物质元素，存在于人体的肌肉、神经系统、血液和骨骼中，因此喝高钙奶粉也非常重要。
2、全脂奶粉：
由牛奶加工而成，是指没有去除牛奶中脂肪的奶粉，可以通过饮用适量的全脂奶粉有效吸收奶粉中的磷脂，可以滋养神经，增强记忆力。此外全脂奶粉含有大量的蛋白质和维生素，可以增强身体免疫力。
3、羊奶粉：
羊奶粉有滋补强身的功效，羊奶粉中的免疫球蛋白含量非常高，可以提高人体的免疫抵抗力。羊奶粉还含有丰富的维生素E，可以清除体内自由基，氧化组织细胞。喝奶粉时应注意避免奶粉过热，以免破坏奶粉内营养物质。