晚上吃一个鸡蛋和苹果能减肥。
首先，苹果是一种低热量的食品，富含一种脂溶性维生素，能将身体中过剩的脂肪分解，并将其排出体外。其次，苹果富含多种人体必需的氨基酸、微量元素，对身体的新陈代谢有很大的帮助，新陈代谢的加速能够有效地燃烧体内的多余的卡路里，从而达到减肥和减肥的效果。另外，苹果中富含纤维素，能够促进肠胃的蠕动，促进人体的消化，促进身体的通便排毒，从而减轻身体的臃肿和肥胖。鸡蛋富含高质量的蛋白质和卵磷脂，能为减肥人士提供高质量的蛋白质和卵磷脂，从而保障身体的健康。鸡蛋中富含氨基酸，对人体的新陈代谢有很好的促进作用，不但不会让人长胖，而且还能给身体提供氨基酸，让身体的日常活动得到调节。
建议患者在平时不能将鸡蛋与柿子、茶一起食用，以免引起消化不良、腹泻等症状，同时也应避免食用未煮熟的鸡蛋。