蔓越莓干什么时候吃效果最好

蔓越莓干通常在早上吃效果较好。

1、美容养颜：

蔓越莓干是由小红莓制成的，蔓越莓干中含有大约百分之九十的营养成分。因此，蔓越莓干富含抗氧化剂，如维生素E、维生素A、维生素C和类黄酮。食用后可以作用于皮肤，增强皮肤细胞的弹性，对人体雌激素的分泌有一定的辅助作用，可以促进女性特征的发展，使皮肤细腻。

2、预防泌尿道感染：

蔓越莓干富含类黄酮和有机酸，可以抑制细菌的生长。同时，蔓越莓干性凉，入肾经。食用后可以作用于肾脏，促进排尿，抑制尿路细菌的生长。

3、保护心脑血管：

蔓越莓干富含类黄酮，以及维生素E和维生素A等脂溶性纤维素。食用后可以增强血管壁的弹性，增加血管壁对血压的耐受性，降低血压，防止动脉粥样硬化。防止脂质氧化沉积和脂质沉积引起的血栓形成，从而保护心脑血管。日常饮食中要注意，蔓越莓干性凉，过量食用会加重体内寒凉之气，脾胃久虚、腹泻者不建议多吃，蔓越莓干含糖较高，糖尿病患者需慎食。