一顿吃十个饺子一般不会胖。
饺子是一种常见的食物含有一定的营养成分，如能量、碳水化合物和多种矿物质，适当地吃一些可以补充身体的营养有益于健康。但饺子的热量很高，通常每100克饺子含250卡路里左右，尤其是肉馅饺子。如果控制每次吃饺子的量就不要吃太多，每天摄入的卡路里低于摄入的卡路里，这通常不会导致肥胖。如果经常吃太多的饺子，身体会消耗太多的热量，这很容易导致肥胖。平时避免暴饮暴食，保证饮食和营养均衡，不要偏食或挑食，同时也应该多锻炼身体。
建议糖尿病患者在吃饺子时，尽量不要蘸大蒜酱或酱油，糖尿病患者需要注意饮食禁忌。