王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
一般豆浆里放红枣、黑芝麻、燕麦等食物比较好喝。
1、红枣：
豆浆可以补充蛋白质，促进人体对钙的吸收。适当添加红枣可以补气补血，增加豆浆的甜度，味道鲜美且营养丰富。
2、黑芝麻：
黑芝麻是一种含天然黑色素的黑色食品，加豆浆还可以补肾健脾，染发养颜以及预防贫血。
3、燕麦：
燕麦和豆浆属于高纤维食品，打豆浆时加入适量燕麦，味道通常会更香。可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积，增加饱腹感。建议平时应注意不宜空腹喝豆浆，消化不良、腹泻、痛风等人群也应谨慎食用，以免引起肠胃不适。