茶叶太苦可以加糖吗

茶叶太苦通常可以适量加糖。

茶中富含咖啡因和茶多酚，白糖中富含淀粉、果糖等物质，白砂糖在茶水中有提神解乏的作用，润肺生津，缓解干燥，促进身体新陈代谢。其次，可以促进消化，滋润肠胃，生津止渴。并非所有茶水都可以加糖，绿茶是一种性质寒冷的茶。绿茶本身比较寒性，再加上同样具有寒性的白糖类化合物，可能会降低喝茶后对人体的舒适度。同时，也应该考虑茶叶的茶含量，用一定量的选择性添加，甚至是少量的糖。而像绿茶叶这种茶成分本就是寒性的茶不适合添加糖。

茶叶加糖容易导致人体摄入过多的糖分，引起身体发胖以及血糖上升，从而影响身体健康。