奶粉和鸡蛋通常可以使用热水冲食。
冲鸡蛋具有润肺、化痰、促进吞咽等保健功能。对缓解慢性支气管炎、支气管哮喘引起的声音嘶哑有一定作用。现代研究表明，鸡蛋中含有丰富的卵清蛋白、卵白蛋白、氨基酸、脂肪、卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素等成分，可以有效补充人体所需的营养，增强神经系统的功能。奶粉是由新鲜牛奶制成的食品，通过冷冻或加热去除牛奶中几乎所有的水分，并在干燥后添加适量的白砂糖。奶粉易于混合，便于携带，营养丰富。奶粉中的一些营养素对肠道有益，如维生素、微量元素和高蛋白营养素。奶粉对肠道菌群有一定的调节作用。奶粉具有完整的营养成分，包括蛋白质、钙、维生素和其他微量元素。
在平时生活中，注意饮食搭配，保持食物多样性，严格控制摄入量，同时要避免暴饮暴食，适量运动可加快营养吸收。