干鱿鱼煲汤的功效与作用

2022-09-01 13:10:3926836人阅读
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王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

干鱿鱼煲汤的功效与作用一般有治疗贫血、降低胆固醇和降低胆固醇等。

1、治疗贫血:

鱿鱼汤含有丰富的钙、磷、铁,有利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。

2、降低胆固醇:

鱿鱼中的胆固醇含量虽然高,但在汤中的含量却较低。反而鱿鱼中的牛磺酸会溶解在汤中,可以抑制血液中胆固醇的堆积,所以经常喝鱿鱼汤可以降低胆固醇。

3、预防血管硬化:

鱿鱼汤含有大量的高度不饱和脂肪酸,如EPA、DHA等,而肉类中所含的高含量牛磺酸能降低堆积在血管壁的胆固醇,对预防动脉硬化和胆结石的形成相当有效。鱿鱼是高嘌呤食物,建议痛风患者不要食用,避免加重病情。

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