柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌

蜂蜜柠檬水一般主要用于促进消化，减缓肠道蠕动缓慢引起的便秘。

柠檬蜂蜜水有助于排便，并有良好的减肥效果。柠檬富含大量的维生素C，经常食用还能增强人体免疫力，调节内分泌，有效防止病毒或细菌入侵。蜂蜜还含有大量的胶体，经常饮用蜂蜜柠檬水可以有效补充身体所需的维生素C，美白皮肤，去除面部色素沉着。还可促进新陈代谢，对肠蠕动缓慢现象有良好的辅助治疗作用。这对美容也很有帮助。因此，饮用柠檬蜂蜜水通常具有延缓衰老、美白和恢复皮肤活力的效果。然而，不推荐对一些身体寒冷的人和月经期妇女使用。

建议日常适量饮用，饮食应注意均衡合理，多进行户外运动。