段军 主任医师
中日友好医院 - 中医内科
调节气血不足心火旺盛的方法是清心降火。具体可以在情绪、饮食、生活、药物等方面进行调整。
1、情绪：
保持心情舒畅，注意调节情绪，缓解情绪，因为患者的情绪也是心肝亢奋的重要原因。
2、饮食：
调整饮食习惯，饮食清淡，过于油腻的饮食会导致脾虚，引起上火。如果是实火，平时可以吃一些莲子茶、绿豆汤、苦瓜汁、雪梨等食物。虚火要养阴，可以吃甲鱼、海参、银耳、蜂蜜、黑芝麻等滋阴降火的食物。
3、生活：
生活中也要多注意。夏天出汗容易伤津耗气。患者需要注意滋阴，比如石斛泡茶和百合绿豆煮汤。还要注意锻炼，每天早睡早起。
4、药物：
医学上可以遵医嘱服用清心泻火的药物，如知母、栀子等。建议患者避免吃辛辣刺激性食物，避免过度劳累，戒烟戒酒，有利于病情恢复。