段军 主任医师
中日友好医院 - 中医内科
猕猴桃的营养价值一般有利尿排便、解燥解热、美容嫩肤及补脑等功效与作用。
1、利尿排便：
猕猴桃含有大量的水和膳食纤维，有助于胃肠功能，对缓解便秘有显著作用。
2、解燥解热：
猕猴桃性寒，富含维生素和大量水分，能生津、止渴、止怒、解燥解热。
3、美容嫩肤：
猕猴桃中丰富的营养成分可以改善皮肤质地，提亮肤色延缓皮肤衰老，加速体内毒素的排泄。
4、补脑：
猕猴桃富含维生素、羟胆酸和微量元素，能促进儿童大脑发育。建议在生活中要加强锻炼，提高自身免疫力。同时还要坚持饮食多元化，保持营养均衡。