小米苹果粥的功效有温热养胃和润肠通便。
1、温热养胃：
小米的营养价值极其丰富，因为它富含维生素B1、B12等，还能预防消化不良和口腔溃疡。用小米煮粥，睡前服用，很容易让人睡得安稳。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑解酒的功效。两者结合，煮粥暖身养胃，早上喝一碗让胃温暖舒适。2、润肠通便：小米苹果粥中所含的纤维素和有机酸能促进胃肠蠕动，帮助消化，从而达到润肠通便的效果。由于小米苹果粥可以帮助排便，所以不能过量食用，否则可能会引起腹泻。
小米的营养价值极其丰富，因为它富含维生素B1、B12等，还能预防消化不良和口腔溃疡。用小米煮粥，睡前服用，很容易让人睡得安稳。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑解酒的功效。两者结合，煮粥暖身养胃，早上喝一碗让胃温暖舒适。
2、润肠通便：
小米苹果粥中所含的纤维素和有机酸能促进胃肠蠕动，帮助消化，从而达到润肠通便的效果。由于小米苹果粥可以帮助排便，所以不能过量食用，否则可能会引起腹泻。