想减肥控制不住嘴怎么办

想减肥控制不住嘴一般通过抽脂手术、吸脂手术、坚持锻炼等方式改善。

1、抽脂：

肥胖会导致整个人的身体看起来特别臃肿，可以做抽脂手术，主要是在肥胖的部位做小伤口，然后利用导管的负压快速排出体内的脂肪，让体重在短时间内减轻。

2、吸脂手术：

注射脂溶性药物一般可以起到减肥的作用，主要是在脂肪堆积的部位注射脂溶性药物，可以加速体内脂肪的液化和燃烧，也可以使身材变瘦。

3、坚持锻炼：

减肥期间可以提高运动量，每天可以到户外进行体育锻炼，可以消耗身体的脂肪和热量。同时在饮食上也要合理调整，如果管不住嘴，可以选择吃一些清淡的食物或者水果、蔬菜，可以增加饱腹感。建议吃低能量的食物增加饱腹感，如黄瓜、西红柿、胡萝卜等。